Am 15. März 2026 heißt es bundesweit wieder: Tag der Rückengesundheit – initiiert von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.. Das diesjährige Motto „Rück’n Roll – Bring Bewegung in dein Leben“ ist für uns im PSSST Bettenhaus Freiburg mehr als nur ein Slogan – es ist eine Einladung an Sie!
Vom 11. bis 21. März 2026 feiern wir gemeinsam mit Ihnen die Rückengesundheit – mit Mitmachaktionen, persönlicher Beratung durch Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten sowie attraktiven Preisangeboten rund um ergonomisches Liegen und Sitzen. Besonders im Fokus: ergonomische Schlafkissen und rückengerechte Schlafsysteme, die Ihren Alltag nachhaltig verbessern können.
Besuchen Sie uns im März und erleben Sie, wie sich gesunder Schlaf und bewusste Bewegung perfekt ergänzen.
Rück’n Roll – Bring Bewegung in dein Leben: Warum Ihr Rücken Bewegung liebt
Unser Rücken ist ein echtes Multitalent – tragfähig, beweglich, belastbar. Doch langes Sitzen, monotone Bewegungsabläufe und Stress fordern ihren Tribut. Genau hier setzt das Motto „Rück’n Roll – Bring Bewegung in dein Leben“ an.
Die Expertinnen und Experten der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. betonen: Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zur Prävention. Wer sich bewegt, aktiviert Muskulatur, Stoffwechsel und Selbstheilungskräfte – und reduziert das Risiko chronischer Beschwerden.
Im PSSST Bettenhaus Freiburg zeigen wir Ihnen passend zum Tag der Rückengesundheit, wie Sie:
- Bewegung leicht in Ihren Alltag integrieren
- Ihre Muskulatur gezielt stärken
- Ihre Schlafumgebung rückenfreundlich gestalten
- und mit kleinen Veränderungen Großes bewirken
Denn echte Rückengesundheit entsteht im Zusammenspiel aus Aktivität, Regeneration und ergonomischem Umfeld.
Tag der Rückengesundheit 2026 – Sieben Impulse für mehr Rück’n Roll
Anlässlich des Tags der Rückengesundheit geben wir Ihnen – inspiriert durch die Empfehlungen der AGR – sieben praktische Impulse mit auf den Weg:
1. Bewegung leicht gemacht
Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs. Telefonieren Sie im Gehen. Kleine Impulse summieren sich – und bringen Schwung in Ihren Rücken.
2. Ausdauertraining für mehr Energie
Mindestens 150 Minuten pro Woche – ob Radfahren, Wandern oder Tanzen. Regelmäßige Ausdauer hält Bandscheiben und Muskulatur elastisch.
3. Krafttraining für Stabilität
Zweimal pro Woche gezielt Muskeln kräftigen – sei es durch Training, Gartenarbeit oder funktionelle Übungen.
4. Gesundheitssport mit Konzept
Eine Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer stärkt nachhaltig. Unsere Partner-Physiotherapeuten beraten Sie gerne vom 11.–21. März bei uns im Haus.
5. Alltagsbewegung bewusst einbauen
Planen Sie feste Bewegungszeiten ein – Ihr Rücken dankt es Ihnen langfristig.
6. Gezieltes Rückentraining
Faszientraining, Dehnübungen oder Tiefenmuskulatur-Training unter Anleitung sorgen für Stabilität und Schmerzprävention.
7. Ein rückenfreundliches Umfeld schaffen
Ergonomische Bürostühle, passende Matratzen und insbesondere individuell abgestimmte Schlafkissen können nächtliche Fehlbelastungen reduzieren. Achten Sie beim Kauf auf geprüfte Qualität – etwa Produkte mit AGR-Gütesiegel.
Genau hier setzt unser Aktionszeitraum im März an: Testen, vergleichen, beraten lassen – und von attraktiven Angeboten profitieren.
Nicht nur wir widmen uns am Tag der Rückengesundheit diesem allgegenwärtigen Problemfeld. Am 15. März wird die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. gemeinsam mit dem Bundesverband deutscher Rückenschulen e. V. und zahlreichen Spezialisten von Krankenkassen, Universitäten und Physiotherapiezentren, auf effektive Präventions- und Therapiemöglichkeiten hinweisen. Eine umfassende Übersicht über sämtliche Veranstaltungen bietet der Veranstaltungskalender auf der Webseite des Aktionstags unter https://agr-ev.de/de/tag-der-rueckengesundheit. Dort finden Interessierte auch ein Gewinnspiel, Hinweise zu Webinaren und kostenlose Broschüren mit detaillierten Informationen und Ratschlägen für einen schmerzfreien Nacken und entspannte Schultern.
Bring Bewegung in dein Leben – auch im Schlaf
Wussten Sie, dass wir rund ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen? Umso wichtiger ist eine ergonomisch sinnvolle Schlafumgebung. Eine falsche Kopf- oder Nackenlagerung kann Verspannungen begünstigen und bestehende Beschwerden verstärken.
Im PSSST Bettenhaus Freiburg erwarten Sie:
- individuell anpassbare ergonomische Schlafkissen
- hochwertige Matratzen mit rückenfreundlicher Zonierung
- kompetente Fachberatung
- attraktive Aktionspreise während der Rück’n Roll-Wochen
Unsere Expertinnen und Experten analysieren gemeinsam mit Ihnen Ihre Liegeposition und zeigen, wie Sie Ihren Schlaf zu einer echten Regenerationsquelle machen.
PSSST Bettenhaus Freiburg & Physiotherapie – Gemeinsam stark für Ihre Rückengesundheit
„Beweglich bleiben – Schmerz vertreiben“: Dieses Prinzip teilen wir mit unseren kooperierenden Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, die Sie während unserer Aktionszeit persönlich beraten.
Physiotherapie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Ziel ist die Wiederherstellung natürlicher Bewegungsabläufe durch gezielte Therapie, Training und Prävention. Jede Person bringt individuelle Voraussetzungen mit – deshalb ist fachkundige Anleitung besonders wertvoll.
Vom 11. bis 21. März 2026 haben Sie im Rahmen des Tags der Rückengesundheit die Möglichkeit:
- an Mitmachangeboten teilzunehmen
- kurze Bewegungsanalysen durchführen zu lassen
- praktische Übungen kennenzulernen
- sich individuell beraten zu lassen
Und das alles in entspannter Atmosphäre direkt bei uns im Bettenhaus.
Rück’n Roll erleben – Jetzt im März vorbeikommen!
Nutzen Sie die Gelegenheit, den Tag der Rückengesundheit nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch zu erleben.
👉 Entdecken Sie vom 11.–21. März 2026 im PSSST Bettenhaus Freiburg:
- Bewegung zum Mitmachen
- Expertenwissen aus erster Hand
- ergonomische Produktinnovationen
- attraktive Aktionsrabatte
Machen Sie den ersten Schritt – bringen Sie Bewegung in Ihr Leben und schaffen Sie die Grundlage für einen starken, entspannten Rücken.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch im März – lassen Sie uns gemeinsam Rück’n Roll leben!
